مرحله اول چالش خودتكونی، تقسیم بشقاب
در مرحله اول چالش خودتکونی ۱۴۰۱ کرفس، به اهمیت تقسیم کردن بشقاب وعدههای اصلی و میانوعدهها و اینکه از چه قسمتهایی تشکیل بشن اشاره شده و شما تمرین میکنین که یک روز کامل به درستی بشقابتون رو به سه بخش اصلی نان و غلات، پروتئین و سبزیجات تقسیم کنین و با فعال کردنش در اپلیکیشن و اشتراک گذاری عکس بشقاب به همراه #خودتکونی و #تقسیم_بشقاب با اینستاگرام کرفس، در قرعهکشی بزرگ این چالش شرکت کنین. در این ویدئو به طور کامل مرحله اول توضیح داده شده و به راحتی میتونین با اجرا کردنش اولین مرحله رسیدن به سبک زندگی سالم رو با موفقیت بگذرونین. با مرفس، سالم متناسب باش. کسب اطلاعات بیشتر: #خودتکونی #چالشخودتکونی۱۴۰۱ #چالشخودتکونیکرفس #چالش_خودتکونی #تقسیم_بشقاب
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
