ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
۸ دقیقه تمرین شکم - روتین تمرینی برای سفت کردن عضلات شکم در خانه
۸ دقیقه تمرین شکم - روتین تمرینی برای سفت کردن عضلات شکم در خانه دنبال کردن یادتون نره #خانه_بمانیم
دانلود
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
<style>.h_iframe-namavid_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-namavid_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-namavid_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}</style><div class="h_iframe-namavid_embed_frame"><span style="display: block;padding-top: 57%"></span><iframe src="https://www.namavid.com/embed/1230273" allowFullScreen="true" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true"></iframe></div>
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
33:17
30 دقیقه تمرین چربی سوزی(HIIT) و تقویت عضلات شکم در خانه(ویدئو کپی شده)
06:12
تمرین برای عضلات زیر شکم و چربیسوزی شکم
10:26
10 دقیقه تمرین ABS (عضلات شکم )
03:16
آموزش شش تکه کردن شکم | تمرینات شش تکه کردن شکم (0 تا 100 شش تکه کردن شکم)
00:15
روتین پوست| روتین مراقبت از پوست |روتین بانوان|
00:15
روتین/روتین پوست/روتین کیوت/کیوت
00:33
لیزا/روتین پوستی کیوت/روتین پوستی نادینا/روتین نادیا/صداهای آرامش بخش/
00:18
روتین/روتین پوستی/رسیدگی ب صورت/روتین/صورت/
16:59
تمرین در خانه - چالش عضلات شکم و پهلو
10:06
تمرین زییایی عضلات شکم در خانه
00:54
ورزش و تمرین برای اب کردن چربی های اطراف شکم و تخت کردن شکم
00:36
اسلایم سفت سفت
05:55
تمرین برای تقویت عضلات شکم
41:26
چهل دقیقه تمرین چربی سوز-آب کردن شکم و پهلو در خانه
40:01
تمرین عضلات سینه ،پست بازو و شکم
04:30
۸ تمرین عضلات پایین شکم با توپ جیم بال
02:33
تمرین در خانه برای تقویت عضلات بالا تنه برای اسپک زدن
12:14
12 دقیقه تمرینات تقویتی عضلات شکم / اپلیکیشن مانکن
00:32
سفت کردن شکم|فیزیوتراپی در مطب،منزل09122655648زانو،کمر،گردن،شانه،آرنج،مچ دست،پا
00:59
تمرینات سفت کردن شکم (سیکس پک)/پزشکی/فیزیوتراپی در مطب،منزل۰۹۱۲۲۶۵۵۶۴۸تهران،کرج
ویدیوهای جدید
00:52
چه گلی تو دریم لیگ زدم با رونالدو در کرنل
01:21
قشنگ ترین گل آرلینگ هالند
06:02
چالش خنده دار غذایی _ چالش غذا خوری جدید _ چالش بشقاب بزرگ، متوسط و کوچک شماره 5
01:37
نحوه تعریف مدیر سیستم برای دستگاه کنترل کننده سیمکارتی رامونا
04:22
مایا و مری خنده دار _ مایا شو جدید _ امتحان مایا و دوستش در مدرسه _ برنامه کودک
04:13
نوروتروریسم.قسمت اول.فنآوری های همگرا
00:34
آیت الله رئیسی یاور ورزشکاران بود
04:42
برنامه کودک مایا مری - مایا شو جدید- مایا به دوستش یاد میدهد که چگونه لباس بپوشد
00:44
تخم های گلاب خراب شد به پنجره نگاه می کنه براش جوجه. می گیرم
00:31
دخترچادری
05:28
برنامه کودک ماشا و میشا _ ماشا و آقا خرسه دوبله فارسی _ داستان خنده دار ماشا
00:59
> جنس شیطان از آتش است برای همین به شما القا کردند جهان دور خورشید
01:50
آنباکسینگ،فالو=فالو
03:23
شکوه حضور در نجف آباد اصفهان
00:18
میم ببعی تو بازی گوشی
04:25
کاستلا شکلاتی
00:25
سوگواری پدر شهید آیتالله آلهاشم برای پسرش
05:10
خورشت خلال مجلسی و خوشمزه / حتما درستش کن که عاشقش میشی
02:04
طرز تهیه طعم مرغ (خط تولید عصاره مرغ)
00:35
تریلر بتل پس سیزن 5 کالاف دیوتی موبایل Digital Dusk
01:03
سریع جوشاتو محو کن
00:05
محل دفن شهید آیت الله آل هاشم در وادی رحمت تبریز
02:12
ولاگ آشپزی با من:)
02:30
چالش غذایی/چالش خوناشام/چالش خفن/چالش تیک تاک
11:20
کارتون مستربین/ انیمیشن مستربین
01:01
مردم عزادار پیکر شهید قدیمی را بر روی دست تشییع کردند
01:26
انتقال پیکر مطهر رییس جمهور شهید از بیرجند به مشهدرضا
2:32:41
پخش فیلم نمیتونی همش فرار کنی زیرنویس فارسی You Can t Run Forever 2024
10:50
مستند جدید حیوانات - شیرها به طرز غم انگیزی می میرند - دانلود فیلم جذاب حیوانات
03:33
گرامیداشت شهید جمهور آیت الله رئیسی در یزد
