کاهش اضطراب و روشهای درمان
اضطراب یک وضعیت عصبی است که ممکن است برای فرد مشکل ساز باشد. به منظور کاهش اضطراب، افراد میتوانند از روشهای مختلفی مانند تمرینهای تنفسی، ماساژ، تمرین فیزیکی، مدیتیشن و مشاوره روانشناختی استفاده کنند. به علاوه، برخی از مواد طبیعی مانند گیاهان دارویی و آروماتراپی نیز میتوانند به کاهش اضطراب کمک کنند. انجام تمرینهای مرتب و پیگیری درمانهای مورد نیاز، میتواند به بهبود و کاهش اضطراب کمک کند.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
