ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
هالتر استاندارد
00:30
پرس سینه هالتر
00:26
بلند کردن گردن با صفحه هالتر
00:19
جلو بازو هالتر ای زد همراه با بند
00:32
پشت ران هالتر درازکش اسنتریک
01:00
پشت ران هالتر سه گانه
00:22
حمل هالتر زرچر Barbell Zercher Carry
00:28
پرس سینه هالتر میله کلفت
00:21
پرس سینه هالتر پین
00:09
نشر از جلو هالتر خوابیده
00:10
نشر خم هالتر
00:05
پرس سرشونه هالتر از پشت
00:27
جلوبازو هالتر روی زانو نشسته
00:18
جلو بازو هالتر خم
00:19
لانگز معکوس وزنه (هالتر) بالای سر
00:17
جلوبازو هالتر میله صاف ایستاده
00:26
حرکات بدنسازی، جلوبازو هالتر پریچر
00:17
حرکات بدنسازی، جلوبازو هالتر
00:57
آموزش حرکت پرس سینه هالتر
02:14
آموزش انجام هالتر خم در بدنسازی
02:17
صفر تا صد هالتر خم
«
1
2
3
4
5
6
»
