ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
نون بازو
00:15
جلو بازو چکشی تک دست
00:40
تمرینات جلو بازو هالتر با شهاب سلیمانی مربی
00:15
جلو بازو TRX
12:10
ناحیه بازو 1(Brachial region)
00:52
۶ تا حرکات جلو بازو هادی چوپان
00:15
تمرینات مخصوص بازو سیکس پک بسیار ساده و کاربردی
00:32
بهترین تمرینات عضله سازی حرفه ای سیکس پک عضله بازو
01:44
بهترین تمرینات عضله سازی حرفه ای ماهیچه سازی بازو جالب
02:08
آموزش بازو بست پمپ بنزین پژو 405 -سمند - پارس -206
00:14
پشت بازو دمبل کیک بک Dumbbell Tricep Kickback - گومگ
00:22
جلو بازو تمرکزی Concentration Curl - گومگ
00:05
چگونه بازو در بیاریم و(قدرتمندشدن)
00:20
تمرینات پشت بازو
00:47
حرکات پشت بازو با بند تی ارایکس triceps
00:47
پشت بازو اورهد تک دست
00:20
حرکت پشت بازو دمبل با شهاب سلیمانی
01:23
تمرینات تقویت عضلات سینه سرشانه بازو بدنسازی فیتنس
00:23
نحوه صحیح حرکت پشت بازو کیک بک تک دست
00:14
نحوه صحیح حرکت پشت بازو سیم کش ایستاده
00:23
نحوه صحیح حرکت پشت بازو دیپ
«
12
13
14
15
16
17
18
19
20
»
