ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
عضلات اصلی
00:03
ابهت،عضلات و هیکل ببر بنگال شمالی
02:20
فرم دهی عضلات و پیکر تراشی
02:21
عضلات ببر بنگال نر
00:38
افزایش تحمل عضلات کمر با 3 تمرین
06:18
تقویت عضلات شانه _ قسمت پنجم از ورزش های بازتوانی
08:45
۸ دقیقه تمرین شکم - روتین تمرینی برای سفت کردن عضلات شکم در خانه
01:00
اصلاح خمیدگی و تقویت عضلات پشت با وزنه
00:49
تمرین عضلات چشم
05:05
5 دقیقه تمرین برای تقویت عضلات دو سر و کمر
00:36
انجام ورزش های هوازی برای عضلات پارااسپاینال
00:18
Narrow squat_اسکوات پا جمع/تمرینات تقویت عضلات پا
00:18
Assisted single leg squat_اسکوات تک پا کمکی/تمرینات تقویت عضلات پا
00:56
نرمشی مفید برای آرتروز زانو (تقویت عضلات چهارسر)
00:57
نرمشی مفید برای کاهش درد زانو (تقویت عضلات چهارسر)
03:07
عضلات قوی
00:44
ورزش های هوازی برای عضلات پارااسپاینال بخش سوم
01:24
اسکلت بیرونی پشتیبان و محافظت کننده از عضلات پشت: CDYB
17:08
ورزش عضلات پا در طبیعت
03:31
تقویت عضلات سرینی، پا و مرکزی بدن
09:22
تمرینات ورزشی جهت تقویت عضلات کمر
«
8
9
10
11
12
13
14
15
16
»
