ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
سرینی
19:59
سرینی پیتی کارتون جذاب
01:00
سلف ماساژ با توپ تنیس روی عضله سرینی
00:28
دستگاه سرینی پشت ران
03:31
تقویت عضلات سرینی، پا و مرکزی بدن
00:23
تندرست-سطح اول- تقویت عضلات سرینی (باسن)
00:09
انقباض سرینی در حالت خوابییده
10:22
تمرین برای افزایش سایز عضلات سرینی و ساق پا با دمبل
07:44
آسیب عضلات همسترینگ - مقصر ضعف عضلات سرینی شما است!
05:14
افزایش حجم عضلات سرینی و ران
00:20
تمرین برای تقویت عضلات سرینی
