سلف ماساژ با توپ تنیس روی عضله سرینی

عضلات باسن، گروهی از سه ماهیچه است که به طور کلی ناحیه باسن را تشکیل می دهد. این عضلات شامل سرینی بزرگ، سرینی متوسط و سرینی کوچک می شود؛ برجستگی باسن نیز به علت وجود این عضلات است؛ البته برجستگی باسن تنها وظیفه این عضلات نبوده و حرکات ران ها نیز بر عهده این عضلات است که همین حرکات، وظیفه بسیار سنگینی محسوب می شود.