ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
بازو چکشی
00:20
جلو بازو سیمکش چکشی با طناب (Cable Rope Hammer Curl) - گومگ
00:15
جلو بازو چکشی تک دست
00:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر دمبل جفت چکشی
00:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت چکشی خوابیده روی میز شیب دار نیمه پایین
00:14
جلو بازو صلیب یا جلو بازو جفت سیم از بالا
00:18
پشت بازو سیمکش(بازو روبروی صورت)
00:23
جلو بازو دمبل روی دست مبل تک دست پهن بازو یا از بغل (شبیه سازی)
01:00
رشد چند برابری عضله پشت بازو - پشت بازو عقربی
00:27
تمرین بشت بازو بادمبل کیک بک برای قوی کردن پشت بازو
00:59
تفاوت بیومکانیک پشت بازو دمبل و پشت بازو سیم کش
07:10
تمرین بازو با دمبل برای مچ دست های قوی دوسر بازو
10:05
بهترین راه رشد عضلات پشت بازو و جلو بازو
27:22
برنامه تمرین بازو و پشت بازو فیتنس و بدنسازی با سیستم اف اس تی 7 توسط هنی رامبد بهبود یابد
01:26
پشت بازو پرسی با هالتر | بهترین تمرین برای افزایش قدرت و حجم عضلات پشت بازو | چاغر
00:58
آموزش دو مدل بلند کردن آسان به سبک رونالدینیو و چکشی
00:58
آموزش دو مدل بلند کردن آسان به سبک چکشی با توپ توسط احمدرضا
00:58
حرکت چکشی با حلقه !!! یادش بگیر آسونه
00:15
دریل چکشی گیربکسی 13 میلیمتری دنلکس
01:47
شالیکوبی مدرن لوازم شالیکوبی پوستکن لاستیک پوستکن اسیاب چکشی فن خشکن برنج مازندر
01:09
دریل چکشی بوش مدل GSB 16 RE
«
1
2
3
4
5
6
»
