ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
اسکوات Hack
01:15
آموزش حرکت بدنسازی اسکوات تک پا به دیوار
01:21
آموزش حرکت بدنسازی اسکوات تک پا تمرکزی با وزن بدن
06:14
نکته های اسکوات که نمیدونی!!
01:38
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات با سرشانه چرخشی دمبل
01:20
سامو یا سومو اسکوات با دمبل[Plie Dumbbell Squat]
00:07
اسکوات و فوایدش
00:09
اسکوات دستگاه
00:13
اسکوات جهش ایکس
00:27
باکس اسکوات لبا وزن بدن
00:18
باکس اسکوات پا باز و جمع
00:35
اسکوات ویندوپین
01:34
صفر تا صد حرکت اسکوات
04:16
تمرین بدنسازی | آموزش انواع اسکوات
04:39
آموزش تمرین اسکات کیک استند (تک پا کمکی)- بهترین نوع اسکوات؟
00:09
آموزش اسکوات سی سی در جیم سیتی
01:23
اسکوات با دمبل: روش صحیح برای انجام حرکت
00:48
آموزش اجرای حرکت اسکوات پا در سطح متوسط
01:00
چگونه به درستی انجام دادن حرکت اسکوات
00:49
آموزش صحیح اسکوات بدون آسیب
00:20
hack free fire
«
1
2
3
4
5
»
![سامو یا سومو اسکوات با دمبل[Plie Dumbbell Squat]](https://asset.namavid.com/vt/2023/08/27/1693141326165.jpg)
