بدون هم به چالش کشیدن به معنای انجام چالشها، مسابقات یا فعالیتهای گروهی بدون حضور دیگران است. برای این کار میتوانید از برنامههای موبایل یا اینترنتی که چالشها را فراهم میکنند استفاده کنید. همچنین میتوانید خودتان چالشهای جدیدی را برای خودتان بسازید و انجام دهید. این کار میتواند به افزایش سطح انگیزه و خلاقیت شما کمک کند و به تقویت مهارتهای شخصی و اجتماعی شما کمک کند.