وقتی کسی سرگشته و ناراحت است، به معنایی که احساس گمشده بودن، عدم آرامش و عدم پذیرش شرایط فعلی دارد. این احساس میتواند به علت مسائل شخصی، اجتماعی یا روانی باشد. احساس سرگشتگی و ناراحتی میتواند باعث افزایش استرس، اضطراب و افسردگی در فرد شود. برای کاهش این احساسات، مشاوره روانشناختی، تمرینات ذهنی، و ورزش مفید است. با اینکه این احساسات ناراحتی برای همه افراد طبیعی است، اما اگر به مدت طولانی ادامه پیدا کنند، بهتر است که فرد به یک متخصص مراجعه کند.