ویتامین C
نیاز فرد معمولی در روز حدود کمتر از ۱۰۰ میلی گرم ویتامینC ، میباشد.
باید توجه داشت که مکمل های مختلف دارای مقادیر متفاوتی از ویتامین ها هستند .
به میزان مقدار ویتامین C موجود در مکمل های مورد مصرف توجه داشته باشید.
مراقب مصرف خودسرانه و بدون تجویز پزشک متخصص و بیش از حد نیاز بدن باشید.
صحبت های دکتر جزایری را ببینید.