هدف #یک_دقیقه_مراقبت این است که به مردم یادآوری کند که حتی یک دقیقه از وقت خود را برای مراقبت از خود و دیگران صرف کنند. این حرکت میتواند شامل اعمال کوچکی مثل ارسال یک پیام دلنشین، انجام تمرینات تنفسی یا حتی یک لبخند به یک نفر غریبه باشد. این کمک میکند که ارتباطات انسانی قویتر شوند و باعث ایجاد یک پیوند مثبت بین افراد مختلف شود.