افزایش چربی خون میتواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود، اما وجود نشانههایی مانند افزایش وزن، خستگی، تورم و مشکلات گوارش میتواند به شناخت زمانی که چربی خون افزایش مییابد کمک کند. یک ترکیب عالی برای کاهش سریع چربی خون شامل تغییرات در رژیم غذایی (مانند کاهش مصرف چربی اشباع و اضافه کردن مواد غذایی آرامش بخش مانند گیاهان خوراکی)، ورزش منظم، و مصرف مکملهای گیاهی چون روغن ماهی و زغالفشرده میباشد.