ورزش در زمان قاعدگی یک موضوعی است که برای بسیاری از زنان مورد توجه قرار میگیرد. اگرچه قابلیت ورزش کردن در این دوره از ماهیت زنان بستگی به نوع و میزان درد و خونریزی دارد، اما برخی فعالیتهای ورزشی مانند پیادهروی، یوگا، شنا و تمرینات تنفسی میتواند به نحوی کمک کننده باشد. این ورزشها ممکن است به کاهش دردهای قاعدگی، بهبود حالت روحی و کاهش استرس کمک کنند. مهمترین نکته این است که در صورتی که انجام ورزش در این دوره برای شخص مناسب است، باید به نظرات پزشک مراجعه کرد و دیدگاه او را دریافت کرد.