همونطور که میدونید با نزدیک شدن به عید نوروز همه به فکر لاغری و تناسب اندام میوفتن
اما اشتباهی که اکثرا مرتکب میشوند این هست که تصور میکنند هرچه بیشتر تمرینات شکم رو انجام بدن بیشتر شکم لاغر میشه.
در ادامه با چند تمرین عالی ویژه ی زیر شکم و همچنین بهترین روش لاغری شکم پهلو آشنا میشوید