وقتی بچه‌ها می‌خوابند، به عنوان والدین و مراقبین می‌توانیم از این زمان برای آرامش و استراحت خود استفاده کنیم. می‌توانیم کارهایی مانند پرداخت بدهی‌ها، تهیه غذا، ورزش، مطالعه یا تماشای فیلم انجام دهیم. همچنین، می‌توانیم این زمان را برای ارتباط و صحبت با همسر یا دیگر اعضای خانواده استفاده کنیم و احساس آرامش و استراحت بیشتری را تجربه کنیم.