خیلی وقتا ما زانوی پاهامون درد داره و نمیدونیم چجوری گرم نگهش داریم؟؟؟ یا موقع ورزش صبحگاهی یا پیاده روی یا حتی ضرب دیدگی های ساده؟؟راه حلش خیلی ساده هست استفاده از زانو بند کشی..هم برای حمایت از زانو؛ هم گرم نگهداشتن اون..ویدیو رو تا آخر ببین سوالی یا ابهامی داشتی با افتخار پاسخ میدیم...آموزش های کاملمون رو میتونی تو پیج اینستاگراممون ببینی...tajhizat_pezeshki_taha@