برنامه تمريني دو نفره در سطح مبتدي كه توسط سركار خانم ثمين حسنوند كارشناس ارشد فيزيولوژي، مربي و داور رسمي فدراسيون بدمينتون و بدنسازي و عضو گروه پزشكي ورزشي هفت حيات، طراحي شده.
لازم به ذكر است اين اجرا اول از اين دو عزيز است كه بعد از مدت زمان طولاني شروع به ورزش كرده اند.
بنابراين اين تمرينات در سطح آسان براي شروع تمرينات دونفره بسيار مفيد هستن.