پشت بازو سیم کش طناب، حرکتی عالی برای عضلات پشت بازو محسوب می شود. این حرکت باعث می شود تا فشار بیشتری به بخش خارجی عضلات پشت بازوی شما وارد شود. ما را در اینستاگرام همراهی کنید: mrbadansaz@ما را در آپارات نیز دنبال کنید تا از انتشار جدیدترین کلیپ های ما باخبر شوید.