وقتی خودم را به مرکز میکنم، به خودم اعتماد بیشتری پیدا میکنم و احساس قدرت و تعادل درونی میکنم. این به من کمک میکند تا با چالشهای زندگی روبهرو شوم و به بهترین شکل ممکن با آنها برخورد کنم. با تمرکز بر خود، میتوانم به خودم و دیگران کمک کنم و به رشد و تکامل شخصی خودم و اطرافیانم کمک کنم.