بدنسازی یک فعالیت ورزشی است که با استفاده از تمرینات و تمرینات ورزشی منظم به افزایش اندامهای عضلانی بدن میپردازد. بدنسازی برای افرادی که به دنبال افزایش عضلات، افزایش قدرت و تناسب اندام هستند، مناسب است. این ورزش نیازمند تغذیه سالم و منظم است و میتواند به بهبود سلامتی و خودروندی کمک کند. افرادی که به بدنسازی علاقه دارند باید برنامه غذایی و تمرینات منظم و صحیح داشته باشند تا به نتایج مطلوب دست یابند.