آرامش یک حالت ذهنی است که باعث احساس آرامش، آرامش و خوشحالی می شود. وقتی از آرامش لذت می بریم، به معنای این است که در حال لذت بردن از لحظه حال و به آرامش فکر می کنیم. این می تواند از طریق مدیتیشن، تمرینات تنفسی، یوگا یا حتی فعالیت هایی مانند خواندن یک کتاب خوب یا گوش دادن به موسیقی آرامش بخش انجام شود. آغاز کردن این فعالیت ها می تواند به ذهن و بدن کمک کند تا آرامش بیشتری را تجربه کنند.