یک عادت نابود کننده فرد، هر عادتی است که به مرور زمان از اثرگذاری مخرب بر روی شخص و محیط اطراف آن فرد برخوردار است. این نوع از عادتها میتواند به سلامتی، روابط اجتماعی، کارایی و بهرهوری شخصی آسیب وارد کند. برای نابود کردن یک عادت مخرب، نیاز است ابتدا آن را شناسایی کرد و سپس با تصمیم، اراده و تلاش مداوم برای تغییر و ایجاد عادتهای سالم و مفید به جای آن، آن را از بین ببریم.