ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
تمرینات تمرینی بدنسازی / شکم کرانچ ضربدری (کراس)
Cross-Body Crunch - شکم کرانچ ضربدری (کراس)
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:21
کرانچ/کرانچ فوق کیوت/کرانچ هات داگ/کرانچ سوپر کیوت
00:37
کرانچ/کرانچ همبرگر/کرانچ کیوت/کرانچ خوشگل
00:10
کرانچ/کرانچ کیوت/کرانچ طرح هندوانه/کرانچ/
00:12
کرانچ/کرانچ تایم/کرانچ کیوت/کرانچ پول
03:16
آموزش شش تکه کردن شکم | تمرینات شش تکه کردن شکم (0 تا 100 شش تکه کردن شکم)
01:07
کرانچ اسلایم / کرانچ اسلایم خیار / کرانچ ♡☆
00:15
کرانچ رنگارنگ خوشگل.کرانچ پر سر و صدا.کرانچ دایره ای
00:10
کرانچ خوشگل و پر سر و صدا.کرانچ گلی.کرانچ رنگارنگ
00:55
فالو = فالو / کرانچ / کرانچ صورتی مشکی / کرانچ بلک پبنک/ فوق کیوت
00:35
کرانچ|کرانچ کریسمس|کرانچ باحال
08:30
تیزرکمدی بدنسازی سریال شبهای برره□♧ بدنسازی برره ای☆▪︎بدنسازی کمدب
03:47
تقویت عضلات گردن با کش بدنسازی - تمرینات بدنسازی با کش تی آر ایکس
10:01
تمرینات بدنسازی SWAT - تمرینات سخت نیرو های ویژه
20:40
تمرینات ورزشی شکم برای ایجاد شکم شش تکه
03:12
تمرینات برای اصلاح پای ضربدری
13:42
اصول برنامه تمرینی بدنسازی - قسمت ۳ فیتولوژی
00:55
اصول برنامه تمرینی بدنسازی - تیزر قسمت ۳ فیتولوژی
00:22
حرکات تمرینی بدنسازی /قفسه دستگاه (باتر فلای)
00:19
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد رولی
00:24
حرکات تمرینی بدنسازی / ساعد نشسته جفت دمبل به بالا دست بر روی نیمکت
ویدیوهای جدید
00:07
دوره آموزش تاتو ابرو: آموزش میکروپیگمنتیشن سیمای هانی
00:16
پارتی از قسمت ۹۲ سریال تپه بادخیز با زیرنویس فارسی
00:04
دوره آموزش اکستنشن مژه: آموزش کاشت مژه سیمای هانی
23:55
انیمه بادشکن 2024 Wind Breaker قسمت ۶ زیرنویس فارسی
28:09
سریال ناکلز قسمت《۳》دوبله فارسی
09:09
چالش جدید دیدنی
06:47
️ خدمات برگزاری نمایشگاه دیجیتالی آنلاین واقعیت مجازی باقیمت مناسب و شرایط عالی
00:53
حضور باشکوه مردم کرج در پای صندوق های رأی
00:07
سه تا دربیل کاربردی فوتبال
00:10
عشقی داداشی
07:53
بهترین و موثر ترین راههای لاغر شدن در کوتاهترین زمان
10:33
مستند حیات وحش / عقاب وقتی پلنگ از درخت بالا می رود به میمون حمله می کند
02:04
امام جمعه زنجان رأی خود را به صندوق انداخت
05:02
تکنیک های لیونل مسی اسطوره فوتبال
00:51
جزیره شگفت انگیز هرمز
00:53
براک لزنرvsست رالینز در رسلمانیا۳۵
09:48
ولاگ دخترونه کره ای|ولاگ خرید در شاپ کیوت
01:53
حضور مردم سمیرم در پای صندوق های رِأی
11:47
مدرنترین دوچرخه جهان . وزنش اندازه وزن یه کیف
01:15
چهار نعل اسب فلامینگو بازیار (پنجشنبه 1403/02/20)
11:46
وحشتناک ترین زلزله های تاریخ جهان . زلزله ایران چندمیشه ؟
01:52
مستند حیات وحش :: حیوانات جدید :: بوفالو در محاصره شیرها
00:14
سید علی احمد موسوی
00:28
تبریک روز جهانی دختر روز دختر مبارک
02:34
آموزش نصب فتوشاپ 2024
02:00
مستند حیات وحش - حیوانات جدید - یوزپلنگ مثل رعد و برق به گراز حمله میکند
00:38
تبریک روز دختر مولودی فاطمه معصومه
13:16
همایش احیای پارلمان - آقای زارعی
03:21
اهمیت دور دوم انتخابات
04:01
اقدامات پنج گانه استان کرمانشاه با هدف برگزاری مطلوب انتخابات مجلس