این تمرینات به طور خاص برای تقویت جریان انرژی بدن (چی یا Qi)، آزادسازی تنش ها، تقویت عضلات عمقی و ایجاد آرامش ذهنی طراحی شدن. تمرینات جیفا بیشتر برای افراد دنبال کننده سلامت کل نگر و انرژی درمانی جذابه. ویژگی های اصلی تمرینات جیفا: •حرکات آروم و تکرارشونده: مثل چی گونگ یا تای چی، ولی با رنگ و بوی ساده تر و d1400