شوت موشکی بزن برای اولین بار با تمرینات بدنسازی و تکنیک شوت که گفتم دوستان تکنیک شوت قدرتی کاملا درسته اگر استایل بدنتان را کامل رعایت کنید خودتون معجزه اش را مبینید درسته عکسه اما من تازه کارم درکم کنید تا با هم کلی بترکونیم ممنون میشم که لایک کنی و من را دنبال کنی تا آموزش جدید گذاشتم زود ببینی امیدوارم ب Hesam -fs