ورزش صحیح و منظم، همراه با تمرینهای مناسب میتواند تاثیر بسزایی بر سلامت پوست داشته باشد. این تمرینات باعث افزایش فشار خون و جریان خون به پوست میشوند که باعث بهبود رنگ و تغذیه پوست میشود. همچنین، تمرینات ورزشی باعث ترشح هورمونهای خوب برای پوست میشود که باعث جوانتر نگه داشتن پوست و جلوگیری از پیری زودرس آن میشود. از طرفی، ورزش باعث تعریق شدن بدن میشود که باعث تمیز شدن پوست از سموم و زبالهها میشود. به طور کلی، ورزش منظم و صحیح میتواند به زیبایی و سلامتی پوست کمک زیادی کند.