کلاس مراقبه یک فضای محافظت شده است که برای احضار موکلان تشکیل میشود. این دورهمیها به موکلان کمک میکنند تا با احساسات و اندیشههای خود آشنا شوند و به تعادل و آرامش درونی دست پیدا کنند. این کلاسها اغلب با روشهای تنفس، مدیتیشن و تمرینات توجه ذهنی پر میشوند و به موکلان کمک میکنند تا با استرس و اضطراب خود مقابله کنند.