مدیتیشن یک فرآیند ذهنی است که به شخص کمک میکند به آرامش و تمرکز خود برسد. این تمرین به شما کمک میکند تا از استرس و نگرانیهای روزمره خود رهایی یابید و به ذهن و بدن خود استراحت دهید. لطفاً در زمانی که من در حال مدیتیشن هستم، مرا مزاحمت نکنید تا بتوانم از این تمرین بهتر بهره ببرم.