اگر مشکل قوز کمر دارید و به دنبال راهحلهایی برای رفع آن هستید، پیشنهاد میشود فیلمهای آموزشی و تمرینی مرتبط با تقویت عضلات پشتی و شکم را مشاهده کنید. این فیلمها میتوانند به شما کمک کنند تا از قوز کمر خود رهایی یابید و وضعیت بدنی خود را بهبود بخشید.