راه رفتن بر دست ها یک تمرین ورزشی است که برای تقویت عضلات بازوها، شانه ها و نیز تقویت مهارت های تعادل و کنترل بدن مفید است. این تمرین همچنین می‌تواند به بهبود قدرت و استقامت عضلات کمک کند و می‌تواند جزو تمریناتی باشد که به افزایش انعطاف‌پذیری و تعادل بدن کمک میکند. انجام این تمرین به صورت منظم و با استفاده از تکنیک درست می‌تواند به بهبود کلیه سیستم عضلانی و بالانس بدن کمک کند.