عبارت تغییر ناگهانی به وقوع تغییرات یا تحولات در یک موضوع یا وضعیت اشاره دارد که به طور غیرمنتظره و بدون هشیاری و برنامه ریزی انجام میشود. این نوع تغییرات میتواند باعث ایجاد عدم تعادل، ناهماهنگی و ناتوانی شود، زیرا فرصت بررسی، برنامه ریزی و تعیین اثرات آنها محدود است و افراد نمیتوانند به طور صحیح واکنش نشان دهند. این نوع تغییرات ممکن است منجر به افزایش استرس، تنش و ناراحتی گردد و موجب از دست دادن کنترل و قابلیت مدیریت موضوع شود.