رژیم غذایی هفت روزه یک روش سریع و موثر برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایدهآل است. این رژیم معمولا شامل مواد غذایی پایهای مانند میوه، سبزیجات، پروتئینهای کم چرب و کم کالری، غلات کامل و لبنیات کم چرب است. با رعایت این رژیم غذایی به مدت یک هفته و ترک مصرف غذاهای فراوری شده و ناسالم، میتوانید به سرعت و بدون صدمه برای سلامتی وزن خود را کاهش دهید. اما بهتر است پیش از شروع این رژیم با متخصص تغذیه مشورت کنید.