فود بزرگ یا خوراکی اسمر یک نوع خوراکی است که از دانهها یا مغزهای بزرگ تهیه میشود. این نوع خوراکی معمولاً با امگا-۳، پروتئین و فیبر غنی است و میتواند به عنوان یک منبع اصلی تغذیه برای افراد باشد. خوراکی هایی مانند بادام، گردو، پسته و فندق از جمله نمونه های معروف فود بز...