در ماه مبارک رمضان باید تغذیه سالم و متعادل داشته باشیم و مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین، فیبر و ویتامینهای مورد نیاز بدن را افزایش دهیم. همچنین باید از مصرف مواد غذایی غنی از چربی اشباع شده و شکر استفاده کرده و به جای آن میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را در رژیم غذایی خود ...