توقعات غیر واقعی به معنای داشتن انتظارات بیش از حد بزرگ یا غیرمنطقی از چیزی است که ممکن است برآورده نشود. افرادی که توقعات غیر واقعی دارند ممکن است از خود را و دیگران بیش از حد فشار بدهند و برایشان ایجاد احساس ناامنی و ناراحتی کنند. این توقعات معمولا به علت عدم شناخت صح...