افزایش سوزاندن چربی در تمام بدن به معنای افزایش فعالیت بدنی و مصرف کالری برای کاهش چربی های اضافی در بدن است. این تغییر مفهوم به اهمیت ویژه ای برای حفظ و بهبود سلامت و ورزشکاران اختصاص دارد و با ترکیب تمرین های قدرتی و تناوبی، هوازی و تغذیه مناسب می توان به این هدف دست ...