تاکنون فکر میکردیم که تنوع غذایی تنها زمانی مهم است که از مصرف زیاد یک نوع غذا جلوگیری کنیم. اما بررسیهای اخیر نشان داده است که تغییر چالش اصلی ما در واقع عدم تنوع غذایی است. استفاده از مواد غذایی مختلف باعث میشود تا از تمامی عناصر غذایی موردنیاز بدن به صورت منظم و م...