شیر ترکیبی از پروتئین، کلسیم و ویتامین D است که برای سلامتی استخوانها بسیار مفید است. طعم شیر شیرین و لذت بخش است و میتواند به صورت تازه یا پاستوریزه مصرف شود. از آن به عنوان منبع غذایی اصلی برای رشد و تقویت بدن، به طور خاص در حین دوره رشد کودکان، استفاده میشود.