وضعیت آرنج ممکن است به مدت متفاوتی بهبود یابد، اما معمولا حداقل چند هفته زمان نیاز است تا آرنج بهبود یابد. برای کاهش درد آرنج میتوانید از روشهای مختلفی استفاده کنید، از جمله استفاده از یخ، استراحت، استفاده از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی، انجام تمرینات تقویتی و افز...