خارپاشنه یک مشکل شایع در پاها است که ممکن است به علت فشار یا اصابت به شی sharp شود. راهکارهای شناسایی و درمان شامل توقف فعالیت بیش از حد، استفاده از پایهای پشتیبان و استفاده از یخ زدایی و خوراکی هستند. در صورتی که خارپاشنه بهبود نیابد، بهتر است به پزشک متخصص پا مراجعه کنید تا درمان دقیق‌تری ارائه شود.