زيادة الصحة العقلية بشكل عام تتطلب اتباع نمط حياة صحي، ولكن فوارق عن المألوف يمكن أن تلعب دورا كبيرا في تعزيز الصحة العقلية. من خلال تجربة أشياء جديدة، مثل ممارسة هوايات جديدة، تعلم مهارات جديدة، والتواصل مع أشخاص جدد، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين المزاج وزيادة الإيجابية. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على نظام غذائي صحي يمكن أن يسهم أيضا في تعزيز الصحة العقلية.