ناخواب اسکانس یک وضعیت نامطلوب و غیرعادی است که باعث مشکلات در خواب و استراحت شبانه شما میشود. این مشکل میتواند به دلایل مختلفی مانند استرس، اضطراب، بیماریهای جسمی یا روانی، مصرف مواد مخدر یا الکل، تغییر در روال زندگی، یا شرایط محیطی ناگوار ایجاد شود. برای تشخیص و درمان ناخوابی، مهم است که با اطرافیانتان و متخصصین بهداشتی مشورت کنید و راههای مختلفی برای بهبود کیفیت خواب و استراحت خود بیابید.