افزایش قد ممکن است با استفاده از تکنیکهای مختلفی مانند تمرینات و تغذیه مناسب، اما یکی از راههای ساده و موثر برای بهبود قد، انجام تمرین استرچینگ منظم است. تمرینهای استرچینگ میتوانند کمک کنند تا مفاصل و عضلات کشیده شده کشش دهند و این باعث افزایش قد و اصلاح قوس ظهر شود. این تکنیک ساده نه تنها به افزایش قد کمک میکند بلکه میتواند به بهبود وضعیت کلی بدن و ایجاد احساس راحتی و سلامتی کمک کند.