میان وعده شیر خرما از ترکیب شیر گاو و شیر خرما تهیه میشود که به وعدهای خوشمزه و پر انرژی تبدیل میشود. این وعده دارای مواد مغذی بسیاری از قبیل پروتئین، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای انرژی و سلامت بدن میباشد. از سوی دیگر، وعدههای دیگر معمولا از موادی مانند نان، خوراکیهای پخته یا فواکه تهیه میشوند که ممکن است کمترین مقدار مواد مغذی را داشته باشند نسبت به میان وعده شیر خرما.