برای قطع مصرف کافئین قهوه و کاهش وابستگی به این ماده میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید:
1. کاهش میزان مصرف قهوه به تدریج و با توجه به تحمل شخصی.
2. استفاده از چای یا دمنوشهای بدون کافئین به جای قهوه.
3. مصرف میوههایی که انرژی طبیعی فراهم میکنند.
4. مداومت در ورز...