تمرینات پیش فصل بدنسازی با هالترهای سنگین شامل حرکاتی است که برای آماده سازی عضلات بدن برای تمرینات بدنسازی اصلی انجام میشوند. این تمرینات شامل انجام حرکات اصطکاکی، تمرینات بالا و پایین بدن و تمرینات قلبی-عروقی هستند. این تمرینات باعث افزایش استقامت، قدرت و انعطاف پذیری عضلات شده و برای حفظ سلامتی و افزایش عملکرد بدن مفید هستند.