آمادهسازی قبل از بارداری بسیار اهمیت دارد. برنامه ریزی برای داشتن یک بارداری سالم و با کمترین مشکلات بسیار حیاتی است. اقداماتی مانند مصرف ویتامین های حاملگی، انجام آزمون های پیش از بارداری، تغذیه مناسب و ورزش منظم به عنوان بخشی از آمادهسازی قبل از بارداری بسیار مهم هس...